跳绳穿鞋还是赤脚

1、跳绳穿鞋还是赤脚？赤脚摩擦力太大，对脚底皮肤容易损伤，如果脚底起了厚厚的茧子也是很难看的哦，况且赤脚和穿鞋跳绳的效果时一样的，何苦委屈自己呢，建议穿上鞋子做跳绳运动。

2、不能赤脚跳绳。

3、对脚踝和膝盖的冲击力很大。

4、跳绳最好是选择不那么硬的地面，比如地板。

5、但是一定要穿上有缓冲的鞋子，最好是及踝的运动鞋。

6、跳之前做好拉伸和热身运动。

7、穿鞋。

8、因为跳绳对脚部的冲击是非常大的。

9、穿鞋，最好是鞋底有缓冲作用的运动鞋，可以避免运动伤害。

10、也尽量在有弹性的地面上跳绳而不要选择水泥地等硬地。

11、跳绳是广大人民群众喜闻乐见的体育运动，即能健身又能减轻体重。

12、跳绳的时候有的人喜欢穿鞋，有的人喜欢赤脚。

13、究竟怎么做才对呢？正确的做法是穿鞋，而且还要穿合适的鞋。

14、这是因为，在跳绳时地面对脚及膝盖有较大的冲击力，为能很好的保护脚关节、膝关节，在跳绳时就要穿上合适的鞋。

15、跳绳最好穿一些轻便的运动鞋，尽量不要赤脚跳绳是一项非常不错的运动，能够有效的锻炼下肢的力量，以及帮助身体减少脂肪在跳绳的过程中尽量应该穿一些轻便的运动鞋，这样有便于自己在跳绳的过程中发挥出更好的水平，而且也能够更好地保护自己的脚部穿鞋子，因为跳绳属于弹跳频率很高的运动，如果不穿鞋对脚踝伤害很大穿着，穿鞋有摩擦力所以跳绳这个运动，一定要穿鞋条。

16、当然是穿鞋，但分场地和要求也可以赤脚的。

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