脚尖蹲着有什么好处

脚尖蹲着有什么好处？

踮脚蹲通常有锻炼肌肉、减肥燃脂、促进下肢血液循环等好处。

踮脚蹲还可能会有其他的好处，例如改善弯腰驼背。虽然踮脚蹲对于身体健康具有较多好处，但是在锻炼时应避免超负荷运动，以免对身体健康造成影响。

用脚尖蹲着，可以掌握平衡，这也是人体结构的原理。平着脚蹲的时间短，一会就要换姿势，换动作。腿就麻了。如果有习武之人那个功夫，有这个蹲功，那就没问题了。所以平时要多练习半蹲，骑马下蹲式，对身体好，平衡能力强，身体不容易长毛病。

好处很多，促进小腿血液循环加快，美腿，有利于身体健康，能保持下肢血流畅通，促进下肢静脉血液回流，改善动脉硬化，可以有效的锻炼小腿三头肌，牵拉伸展跟腱，脚尖蹲着好处很多。

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