草莓和牛奶一起吃有什么好处

大家好，关于草莓和牛奶一起吃有什么好处很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于草莓和牛奶的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！花枝不同。

⒈牛奶草莓花枝开出来像树枝一样分叉多。

⒉而普通的草莓，是散开的一根一根的花枝。

⒊外观不同。

⒋牛奶草莓表面的籽大多凹在里面，颜色比较深红，果托叶偏小，而且一根根大小差不多。

⒌而普通草莓果托叶偏大，果的纹路偏小。

⒍籽在果实的表面跟果实差不多平，凹凸很小。

⒎叶片不同。

⒏牛奶草莓叶片的纹路大，叶子呈椭圆形，边上的锯齿形状整齐，而且是一条可以连接的弧线。

⒐而普通草莓的叶片大多不会是椭圆，大多是像扇形或者更多向桃形。

⒑草莓和牛奶一起吃有什么好处？草莓又叫红莓／地莓，富含丰富的营养物质，其中以维生素C含量较高，每100g的草莓可以富含47mg的维生素C，草莓中也富含钙，但是草莓中钙为草酸钙，是肾结石的成分，所以因草酸钙引起了肾结石的人少吃草莓。

⒒说到肾结石，可能很多人会怕了，不知道草莓还能不能和牛奶一起吃，因为牛奶中富含丰富的钙，是我们人体钙的主要来源，而草莓中维生素C丰富，我们都会到维生素C在体内代谢会形成草酸，如果与钙结合就会形成草酸钙，也就是引发肾结石。

⒓但是这个问题根本无需担心。

⒔因为只有大量补钙片以及大量补充维生素C的情况下才可能出现肾结石的问题。

⒕而牛奶与草莓搭配，还能有利于钙的吸收，因为草莓中的维生素C丰富，牛奶中除了钙丰富以外，蛋白质也丰富，蛋白质和维生素都是胶原蛋白合成的重要物质，这样更有助于钙的吸收和沉积，只是注意草莓的量不宜过多即可，吃的过多会发胖，居民膳食指南建议我们每人每天摄入水果200-350g，所以吃半斤草莓是有助于健康的。

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