1万步是多少公里

1万步是多少公里

以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。

科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。

1万步是多少公里

首先步有大小，小孩和大人肯定不一样，腿长腿短也肯定不一样。那我们就以普通成年人为例吧，一步大概0.7米左右，腿短点0.6米，腿长的可能有0.8米吧，按照0.7米算的话，一万步也就是7000米，7千米，7公里，14里。不知道这样的回答是不是把问题说清楚了。

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大约5-7公里

一万步大约是5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。10000步 x 你的步幅阔度= 公里数，你的步幅 = 可直接测量或计算。

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