严重失眠怎么办(严重失眠是怎么回事)

严重失眠怎么办(严重失眠是怎么回事)

各位老铁们好，相信很多人对严重失眠怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于严重失眠怎么办以及严重失眠是怎么回事的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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如果在睡前喝酒的话，抑制了中枢神经，就会破坏睡眠的质量，睡前服用浓茶，咖啡等提神的东西，也会导致失眠。吃饭过多，胃功能消化不足，增加了胃肠的负担，情绪过度的开心，或者悲伤，都会引发严重的失眠。如果本身属于上火体质，心火大，感到烦躁，也会引发严重失眠。

怎么治严重失眠

严重失眠的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。

1.药物治疗：失眠比较严重的时候，需要用地西泮、氯硝西泮、奥沙西泮、艾司唑仑等苯二氮?类的药物治疗，这能够有镇静催眠的功效。

2.心理治疗：可以通过正念治疗、放松训练、认知行为治疗等心理治疗的方式可以改善症状。对于长期精神压力大的患者，需要心理医生进行心理辅导。

3.物理治疗：出现严重失眠的时候，还可以通过经颅磁刺激等物理治疗的方式改善失眠。

建议最好去检查失眠的原因，要针对病因进行治疗。平时要保持心情舒畅，养成规律的睡眠习惯。

本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核

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我严重失眠4、5年，每天都感觉生不如死，晚上根本睡不了几分钟，人很烦，全身酸痛，后来到医院精神科诊断为失眠症，拿了右佐匹克隆片，吃了一段时间，效果还好，并且同时自己睡一张床，不要别人来打扰，后天慢慢越睡越好，现在几乎好得差不多了，人也舒服多了。

去看精神科，做脑部检查，确定是否是器质性病变，配合治疗。

必要药物的睡眠辅助。

如果是心理问题，心理咨询的介入。

祝，早日康复。

严重失眠这种情况主要看失眠的时间长短，如果失眠时间比较长，有可能会导致神经衰弱，有可能会引起精神状态异常，可以在医师指导下服用安神药物来改善睡眠情况，但最主要的还是需要明确引起失眠的原因，需要排除脑血管畸形或者脑动脉硬化导致的。

关于严重失眠怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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