每天走17公里的效果

每天走17公里的效果

普通成年人步行的速度大约是每小时5公里，17公里就得走三个半小时。如果每天走17公里，就锻炼来说，这对身体的负担是比较重的，而且也很难拿出那么长的时间去锻炼。

如果是远足爱好者，有大把的时间，每天走17公里就不算多了，除去吃饭和中途休息，每天走6个小时还是可以的，起码30公里，相当于有氧运动，锻炼效果还可以。

每天走17公里，时间长了肯定减肥，17公里是17000米，大约3万多步。

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