100大卡要走多少公里路？

100大卡要走4公里路。一公里的走路大概能消耗25卡路里，每个人的体重和走路方式也会影响这个数值。；较好的散步瘦身时间是吃完饭一小时后，散步时间在40-45分钟之内。

第一部按正常速度走10分钟，切记不要太快。之后按照之前速度的两倍行走维持20-25分钟，走路中不能停下，不然是无效的，大家要谨记。

给你一组数据吧，根据自己的实际情况计算一下吧。68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡。

声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到583666585@qq.com，我们会及时做删除处理。