肌肉男照片(怎么用美图秀秀将自己p成肌肉男)
- 2023-05-01 19:59:07
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肌肉男照片，怎么用美图秀秀将自己p成肌肉男这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
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詹姆斯的肌肉在NBA算是什么级别
说到NBA的球员，大家第一印象是高大强壮帅气。不错，打篮球的运动员就是这么给力。
作为我们普通人，非常羡慕他们，有一身强壮好看的肌肉。
那么作为NBA现役第一人的球员——詹姆斯，他的肌肉，到底是一个什么水平级别的？我们经常从十佳进球中，看见快攻中被对方球员硬拉带拽，都被詹姆斯打成2加1。本想通过犯规迫使进攻无效，结果这招在詹姆斯身上根本不好使。
还有一次快攻扣篮，通过高速摄像机拍摄到詹姆斯，把篮球都扣变形了。詹姆斯强大的肌肉力量，体现的淋漓尽致。
从詹姆斯的训练，或者比赛的视频中，可以很清晰的看出，詹姆斯比跟他一起的球员，更加强壮，肌肉形状更明显，整个人大了一圈。
詹姆斯2.03米的身高，114公斤的体重，体脂率尽然达到了百分之六。这么大的体重，却有着这么低的体脂率，我们当然能看见他的肌肉了。
曾经有人采访过大鲨鱼奥尼尔，问他詹姆斯肌肉到底如何，奥尼尔说他身上没有肥肉。
我国著名球员林书豪，也曾在一档篮球综艺节目中谈到，跟詹姆斯交手后，才发现詹姆斯手掌部位都是肌肉，说他从未见过其他人手掌部位有肌肉，简直太不可思议了。
我们经常在很多NBA训练视频中，能找到詹姆斯的。因为詹姆斯的刻苦，在NBA联盟也是拔尖儿的。
詹姆斯为何这么多年过去了，依旧能保持巅峰，这和他坚持是密不可分的。第一点是对自己身体的保养，严格按照营养师要求配餐饮食。
第二点是利用先进的仪器，进行身体恢复。
最后，最最主要的是，按照私人训练师制定的训练计划，进行长期且高效的训练。这样的付出，肌肉水平想不顶尖都难。
所以，詹姆斯的肌肉水平，在NBA历史上肯定是最顶尖的级别，保守估计历史前五。
所谓滴水穿石，贵在坚持，对于伟大球星詹姆斯来说，亦是如此。这大概也是为什么成功的人越来越成功的原因吧！
怎么用美图秀秀将自己p成肌肉男
答：美图秀秀达不到那效果，只能把人P的可爱。
如何使用美图秀秀将手机生活照P成证件照？
操作方法
01
首先就是需要用来P的生活照素材啦，最好找个光线好的地方拍摄，拍摄半身照即可。
02
接下来，打开美图秀秀软件，添加这张生活照，不过可以先不忙着急P，我们可以利用人像美容等功能来给照片美美容，美白磨皮，瘦脸瘦身等等，不过记得要适度哦，别美容过头了
03
美容过后，点击抠图，里面有三种抠图方式，选择自己喜欢的方式，也可以都试一试，这里我选择的是”自动抠图“，划一下差不多就行了，抠完后点击完成抠图。
04
这时就可以选择背景了，直接在右上方的颜色那里选择，想要白底证件照就选白色，想要蓝底就选蓝色，选好后，差不多就成型啦
05
最后，要把之前做好底的图片裁剪一下，点击裁剪功能，裁剪成证件照的尺寸。保存就完成啦。
帮我写份饮食和锻炼计划,我的目的是长寿健康不是肌肉男
冬季已经到来，随着全民健身运动的展开，人们的体育健身活动已经进入高潮，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
冬季室内外温差很大，尤其清晨室外的气温很低，由于老年人的心脑血管功能较差，易造成心脑血管痉挛，所以选择室内运动为宜，可做些伸展性的体操。须注意活动的幅度一定要逐渐加大，用力也要由小到大。人常说：“人老腿先老”，一定要有意识地做些抬腿练习。如做原地踏步动作，腿尽量往高抬，接近胸部。等到上午九十点钟，室外气温有所上升，老年人可到户外散步，打打太极拳，或根据自已的爱好进行一些强度不太大的运动。
中年人的身体机能正处于由高潮向底潮滑坡的时期，这个阶段如果处理得好将可大大延缓人体各器官的衰老。中年人一般工作较忙，家庭、事业的压力较大。但即使这样，每天也还是要挤出十几分钟的时间进行锻炼。如刚出家门，推着车跑跑步5—10分钟就有效果。骑车是一项运动，也是锻炼身体的一种方法，如果遇到上坡时加加速，来个冲刺，对您的腿部肌肉和心血管会有好处。如果您在办公室工作，千万不要错过做工间操的时间，这时您应该认真去做。中年人还可利用早晨晚上的空余时间进行锻炼。早晨以空腹为宜，晚上要饭后一小时以后才可开始锻炼，注意锻炼的强度不宜过大，可选择慢跑、急步走等。
青年人的身体机能和精力都很旺盛、充沛。但千万不要以为身体好就不需要锻炼了。青年人更要根据自己的具体情况去选择一二项运动。冬季选择跑步最好每周3次，每次10—20分钟即可。踢毽子、跳绳、打羽毛球也适合青年人。冬泳也是一种锻炼身体的好方法，但一定要结合自己的身体情况下进行，要持之以恒还可以选择一项室内活动，如乒乓球、健美操等。可利用体育场馆对外开放的时间，每周1—2次就可以了。
学生正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高孩子的身体素质，促进孩子的生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。应积极鼓励孩子到户外活动。如长跑训练，每次15—20分钟，2000—3000米为宜，可根据自身的体能调整速度。还可在课余时间打篮球、踢足球、跳绳、踢毽。运动时注意服装要宽松，穿脱比较方便，还要注意运动后保暖要及时，防止感冒。
下面我们向您推荐适合家庭锻炼的体操。这几节操简单易做，很有实效。可根据自身的年龄、素质、体能调节运动的幅度。1、渐进俯卧掌12—20次。初练可直立，手撑墙壁，逐渐改撑桌面、椅子，然后在地板上做；以后还可逐渐把脚抬高，从椅子到桌子，加大难度。2、渐进仰卧起坐15—20次，腹肌不好的可从坐位开始向后仰，随着力量的加强，可变成仰卧起坐，还可负重0.5—1千克的沙袋。3、原地高抬腿练习18—30次。与原地踏步动作相似，但腿要尽量往上抬，越贴近胸腹部越好。4、踢控腿练习20次。两腿交替前踢，每踢腿5次时，腿停在最高处静止8—15秒。先踢左腿、后踢右腿。力量加强后，可绑0.5—1千克小沙袋进行练习。以上练习，老少均可，8—10分钟就能完成全部内容。关键要持之以恒，才能取得良好的锻炼效果。另外，中年是一个重要的生命阶段。如果不注意饮食与营养的科学性，不仅会导致疾病，影响中年人能力的发挥，而且会加速衰老的到来。根据中年人生理特点，在饮食方面需遵循以下原则：（1）要重视饮食的合理性和科学性。（2）中年后期应开始节食，防止营养过剩而导致肥胖。每顿吃八分或九分饱即可。（3）严格限制高脂肪、高胆固醇及高糖类的食物，并限制钠盐的摄入量。（4）避免摄入易诱发或加重已患疾病的食物。（5）进食定时定量，忌暴饮暴食。中年人饮食还要注意一日三餐的合理安排。“早吃好，午吃饱，晚吃少”。夜间工作者，晚餐多吃也无妨。一防肥胖：人到中年容易发胖。肥胖易导致糖尿病，高血压，心脏病，肥胖已成为不能长寿的主要的原因之一。防止发胖，主要是积极参加体育锻炼，适当地控制饮食。二防血压升高：一旦发现高血压，应该坚持长期治疗，按时服药，切不可因症状减轻而随意中止治疗。否则，有发生脑溢血，心肌梗塞的危险。要保持乐观情绪，劳逸结合，避免精神长期处于紧张状态，饮食宜清淡。三防猝死：中年人应定期做健康检查，建立健康档案，特别是要注意平时无症状的隐性冠心病和其他隐伏的慢性病，以便及早治疗。四防癌：近年来癌症发病率在中年人中有所增长。防癌从饮食，环境，防病各方面采取预防措施。特别要重视对癌前病变及早检查治疗，如慢性肝炎，肝硬化可引起肝癌，萎缩性胃炎可引起胃癌等。五防慢性病加剧。不少中年人身患慢性病往往忙于工作而耽搁了及时治疗，或者由于自己抱无所谓的态度，大量抽烟喝酒，以致内脏功能受损而导致病情加剧。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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男人的性感体现在哪儿
题主别听其他人瞎BB，听我的准没错！保管让你在短时间内改头换面，变得性感撩人起来…男人的性感主要体现在有没有“男人味”，这点不容置疑，就像性感的女人要有女人味一样。“男人味”这个概念比较抽象，如果不说明白些，保不齐有些屌丝男会误以为几个月不洗澡，浑身散发着馊泔水味就是有男人味的表现。废话不多说，希望拥有“男人味”的耐特森街特们请继续往下看……
男人要具有男人味，首先硬件要过关，身材要好，五官要俊朗，这是最基础的条件。五官长得很超前，身材长得很另类，你说你有男人味，谁信啊？据本人街访随机统计————男人最性感的身材为：身高175-185厘米，体重150-180斤。肌肉较发达，线条一定要好，肩要宽，腰要细，腹肌要很明显，屁股要圆翘。腿不要太粗也不要太细，但要结实。肩膀要宽，三角肌二头肌要很明显手臂不要过粗。宽阔的肩膀，圆翘的臀部，细而挺拔的腰部对女性最有杀伤力。整体看起来，穿衣显瘦，脱衣有肉。屁股不够圆不够翘或太胖太瘦或过高过矮的朋友们应该好好反省一下，自己有什么地方做得不对，该修正的地方就痛下决心去修正。
以为有了一副不错的臭皮囊就已经拥有男人味了，那就大错特错了！显示器前的小姐姐们别忙着舔屏，这才刚入门，离真正的男人味还有不短的距离，请接着往下读—————对于一个男人来说，特别是追求有男人味的男人，发型很重要！鲁迅曾曰道：“头可断，发型不能乱；血可流，皮鞋不能没有油！”，可见发型的重要性。不要天真地以为弄个非主流的鸡窝头就有男人味，也不要幼稚地认为染得花花绿绿的就很性感。因为对大多数的男性而言，简洁的发型才是王道！这样才显得精神，如果手上再叨根烟，最好是哈瓦那雪茄，深沉而有内涵的男人味顿显无遗！我个人较欣赏鲁迅先生这样的板寸头，整个人会更显清爽而干练，但不到万不得已尽量不要染发，寸头染得五颜六色跟杂酱铺似的，会显得像个小混混，不伦不类。
人靠衣妆，光有发型还不够，服饰的色系搭配也很重要！蓝色系灰色系白色系黑色系都可以，尽量少穿红色橙色那些花俏的衣服。裤子的颜色骚气一些倒也无妨，穿惯了西服，偶尔也可以尝试下牛仔裤和嘻哈服饰，换换风格，否则整个人会显得过于古板，不利于男人味的散发。
但是千万记得：牛仔裤一定要搭配皮鞋，皮鞋也一定要上足鞋油，又或者西服裤搭配运动鞋也是相当不错的选择，西裤的档要浅，裤腿要短，最好能穿出七分裤的感觉和五五分的身材比例，这样的搭配会显得整个人的品味很潮也很性感。有图有真相，如上图，人五人六的一群潮男，男性荷尔蒙隔着显示器扑面而来有木有！
衣服干净与否倒是其次，过于洁癖会显得太娘炮，重要的是出门前记得喷几枪古龙香水，它会让你显得干净清新，为你的男人味加分不少，就象广告词所说的“如果你满意自己的味道，她也会喜欢！”，呕耶！喷得时候使点劲，别特么的舍不得三瓜两枣的香水钱，味道喷重一些，这样让女人闻起来才会陶醉。
ＯＫ！一切看起来都相当完美了，浑身上下散发着诱人的男人味性感的你，可以戴上海伦凯勒墨镜，牵着爱犬拉布拉多上街溜几圈了！切忌：千万不要佝着背（容易引起旁人的误会！），走路一定要收腹提臀抬头挺胸，充满自信！走出六亲不认的步伐来。因为你发型出众衣饰得体，皮鞋也擦得锃光瓦亮，牛仔裤上磨出破洞的尺寸也足够秀出性感的腿毛。还有一点很重要，在外要显得绅士，例如进电梯或上公交时，要帮着小姐姐恰到好处的抢位置，这样还能额外增加性感的印象分！
最后再多说几句，男人一定要多看点书，比如时尚周刊和古典文学，提升自身的修养，让男人味由内而外地向周围扩散！楼主友情推荐《花花公子》《金瓶梅》《花间集》等杂志和文学作品，它会让你变得文雅，整个人又朝着性感迈上一个新台阶！别特么的开口闭口就是“特么的，特么的”，要像楼主一样，说到这随口就吟出“腹有诗书气自华”这么有文化的诗句来。这特么不性感，还有什么能算性感？男人就该有个男人样是不是…
好了，先说到这，讲多了你们一时也消化不了。把上面的要点掌握好，男人味就巳经灰长浓烈，顶风飘十里，已经将男人的性感体现得很到位了！
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