如何有效学习什么是有效学习如何进行有效学习

2023-05-01 22:51:49

大家好，如何有效学习相信很多的网友都不是很明白，包括什么是有效学习如何进行有效学习也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于如何有效学习和什么是有效学习如何进行有效学习的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

如何高效地学习
学习的方式方法及操作步骤
如何最为高效的学习
学习历史怎样是最有效的
什么是有效学习如何进行有效学习

如何高效地学习

学习前得问自己：要学什么？为什么要学？学了能不能马上派上用场？接着掌握5大原则，一定能提升学习成效。

【原则1】先想像“理想的自己”，再找出该学什么

如果把学习比成投资，无论是学生学习、还是上班族学习，都投入了我们宝贵的时间和金钱，所以它比理财投资更需要强调投资报酬率。因此，在确定要学什么之前，先想像自己想成为什么样的人、应该要会什么，进而找出需要学习的知识技能。学习的方式不外乎读书、上课、请教专家等，但重要的是，要为学习设定“可量测的目标”，不论是考试成绩、资格证考取，或学成后的分享皆可。

具体学习的时候，将你的学习计划分成高、低目标。例如：假设你现在是一个高中生，明年的高考要考700分高分的总目标（即高目标），接着依照考试各科目、科目题型这些制定具体的多个次目标（即低目标）。高目标可激发达到最终学习目的斗志，低目标则可提升每一个阶段的学习成就感。

【原则2】广泛阅读：转化成你的说法才算你的

阅读是最被广泛使用的学习法。但不是拿起书本从头读到尾就叫阅读，如何在短时间内萃取一本书的精华，可以参考这6个步骤：

第一步：快速阅读封面、封底、推荐、序文等，即可知道全书重点。

第二步：仔细研究目录及第一章，读完目录就可知道全书逻辑和细节，第一章则会描述作者写作动机。

第三步：花10～20分钟快速浏览全书，迅速找出各章节重点，尤其是核心概念、架构和有意义的图表。

第四步：深度阅读重点章节，一边思考、质疑、辩证，目的是彻底消化吸收，必要时还要背诵。

第五步：延伸阅读到非重点章节，并视重要性决定精读或浏览，通常就能掌握全书。

第六步：复习重要章节，并找出全书摘要，将重要章节整理成原则、词条、图表及案例，再转化成自己的说法，才算真正融会贯通。

【原则3】增加理解：多观察，找出关键字图解

研究证明，理解力会影响学习效果。尽管理解力跟天赋有关，但还是有些方法能透过训练增强。

增强理解力的第一个方法，是对事物观察入微。伟大科学家的特质多半是比别人更用心观察，并透过观察帮助思考、理解。像17世纪时牛顿（IsaacNewton）因为被树上掉下的苹果砸中头，从而观察、思考、实验，论证出影响人类文明发展至钜的万有引力定律，就是最经典的例子。

人类对图像的记忆比文字深刻，因此图解也是增强理解力的好方法。人们在阅读文字时，很容易忽略对意涵的理解，反而沉陷在表面的字斟句酌中。若找出关键字，再将事情的本质、意涵或过程用简单的圆框、箭头画出来，找出各关键字之间的关系，绝对比长篇大论更容易理解。

对于以上课、阅读来学习，也要掌握“7本书读1次，不如1本书读7次”的诀窍。绝大多数人上课或读书都不可能一次就理解所有内容，反而是同一内容反复和持续去读、去听，每次都会发现不同细节，触发新的观点，自然提升对内容的理解力。

【原则4】强化记忆：看、写、念，别忘复习

人生中难免会遇到检验、升学或职称等各种大小考试，除了死记硬背，其实有更有效的记忆诀窍。《医学院高材生才知道的惊人“记忆术”》作者、日本脑科权威筑山节认为，大脑会排斥不熟的事物，也会误以为已经完全读取看到、听到的资讯，所以他建议运用“看”、“写”、“念”3种感官来记忆，只有在阅读（即“输入”）后不断重复“输出”，才能记住真正重要、非记不可的情报。

他推荐的输出方式包括写笔记及朗读。动手写笔记可让眼睛再次输入，出声朗读也能经由耳朵再次输入进脑中，如此连同第一次的阅读、听讲的输入，同一个资讯输入3次，配合视觉、听觉、手部运动，进而强化脑中记忆。

即使做完“看”、“写”、“念”3步骤，更重要的是“复习”。根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线理论，人们在学习后的20分钟会忘记42％、记得58％，学习一天后会忘记74％、记得26％。因此，复习的最佳时机是记得一半又忘记一半的时候，也就是学习后20分钟到1小时之间。

【原则5】马上应用：复习所学，弥补疏漏

学习后不即时应用，就像考到驾照却不敢上路一样，“学了不用或不分享，那是永远学不会的。”

透过练习和分享，得到受众即时与真实的回馈，不仅复习所学，也弥补学习的疏漏，也才知道该如何精进。美国知名记者麦尔坎．葛拉威尔（MalcolmGladwell）在《异数》一书中提到，披头士在1960年代还是个默默无闻的高中摇滚乐团时，就勇闯德国汉堡的夜店表演。即使酬劳低、音响烂、听众不赏脸，他们没有躲回英国利物浦老家车库，而是没日没夜地在听众前表演苦练，得到最直接的回馈，逼迫自己变得更强更好。在成名前，披头士已累积1200场表演经验，超越大多数乐团的表演场次。

无论是校园还是职场，都很严酷，时间很宝贵，一旦确定学习的重要性和迫切性后，就卷起袖子开始吧。只要掌握了这5大原则，一定能提升成效！

文章来源/《精英特速读记忆训练网》：快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识学习。

学习的方式方法及操作步骤

1.注意力稳定性理论：必须有目的地预习

注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。

有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，最后只能自证智商确实存在差异!

课堂听重点太重要了，特别是对于N多年没踏入课堂的人来讲，集中精神听讲基本不可能，时不时就刷刷朋友圈、看看新闻，坐立难安，尽管大多数时候在开小差，但我对上课内容吸收非常高效，这归功于有目的的预习，带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注!

2、记忆衰退理论：必须及时复习

如何最为高效的学习

最为高效的学习方法如下：

一、方法比努力更重要——从系统思维看学习过程

系统思维就是认为事物之间都是有关联的，会相互影响、相互作用。学习是我们日常生活的一部分，会受情绪、身体健康、精神状态等很多因素的影响。我们首先要把自己调整到一个适合学习的状态，“高效学习法”才能起作用。

拥有合理的睡眠时间至关重要。只有拥有了充足的精神，整个高效率学习环节才能有保证。

早上尽量不要过早起床。在去教室的路上进行十几分钟的低强度锻炼，一天精神会特别好。早读一般安排两科朗读、背诵，可侧重安排语文、英语等文科，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中午尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被忽视的环节。为了防止午睡过头，最好准备一个闹钟来提醒自己。若在家睡不着，可提早到学校看一会儿书，然后伏睡半个钟头，冬天伏睡要注意不要着凉。

晚上的学习安排要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)分开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。

二、学习的准备阶段

拿到学校的课程表后，就可以模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，用一张完整的作业纸列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书、中午几点到几点午睡、傍晚几点到几点进行体育锻练或课外阅读、晚上几点到几点各安排哪几科学习，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。

三、学习过程

这一部分围绕学习系统的五个环节——预习、听课、记笔记、自习和回想展开，给出了每一部分的要点。比如，预习可以“不求甚解”，只要知道哪里不懂就行了；上课听讲的时候要留心预习时不会的内容；记笔记不是机械地抄写，而是先要辨别哪些是重要的内容；自习是学习过程中最重要的一个环节，是自我提升的黄金阶段；；回想的过程贯穿学习的全部，回想能够帮助我们记得更牢固、更久远。

学习历史怎样是最有效的

中国有五千年的光辉历史，历史人物历史事件浩如星辰，如果把这么多的知识点全部死记硬背是不可能的，耗时耗力也是收效甚微。有什么方法学习历史可以收到事半功倍的效果呢？以我自己学习的经验看：首先要弄清楚中国有哪些朝代，每个朝代兴起和衰亡，每个朝代的代表人物，重大历史事件，每个朝代的政治军事经济制度的相同点和不同点，每个朝代的改革在政治军事经济的先进性和局限性，收到的支持和阻力有哪些？再看看中国历史上在政治，经济，军事，文学，艺术，医疗，农业，科技发明等方面有突出贡献的人以及他们各自的成就。把这些弄懂了，历史成绩差不到哪里去了。