平板支撑时间标准表一天练多少次

1、平板支撑时间标准表一天练多少次？平板支撑是非常适合普通人锻炼身体的方法，能提高四肢力量，也能锻炼胸腹部肌肉力量。

2、平板支撑时间一般在2-3分钟左右，一天练10次适宜。

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