运动资深人士说一下，游泳、瑜珈哪个健身效果更好

运动资深人士说一下，游泳、瑜珈哪个健身效果更好？

瑜伽锻炼身体是辅助 最主要是锻炼心态游泳才真正的以锻炼身体为主的，最健康的有氧运动能让全身所有肌肉都动起来不仅能锻炼身体 还能起到塑身的效果 让身体的肌肉看起来匀称 柔和 。能让人肩宽倒没听说过。所以建议你还是游泳比较好

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