手指拉筋操的动作诀窍是什么

手指拉筋操的动作诀窍是什么

手指拉筋操的步骤是十指指尖相对，双掌互推。

拉到的肌群如下：

（1）主要肌群：指浅屈肌、指深屈肌、拇长屈肌。

（2）次要肌群：拇对掌肌。

其动作诀窍是如臂、手腕和手指由众多的小肌肉、肌腱和韧带组成。动作不要太急太猛，才不会过度伸展这些部位。

声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到583666585@qq.com，我们会及时做删除处理。