纯牛奶好还是酸奶好，喝酸奶好还是纯牛奶好

酸奶好，酸牛奶和纯牛奶都具有丰富的钙质，但是酸牛奶中的钙质比纯牛奶更容易吸收，因为酸牛奶中含有纯牛奶中所没有乳酸成分。2、酸牛奶中还含有纯牛奶所没有乳酸菌成分，乳酸菌能够促进消化、改善肠道功能等。3、此外，酸牛奶还有提高*、养颜美容等功效。

1、酸奶(注意不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,*而且养颜。

2、纯牛奶含钙和酪蛋白丰富,在肠道内呈碱性。

3、酸奶营养成分更高，纯牛奶营养价值高

1、酸奶生牛乳的原料是属干乳制品的奶粉，纯鲜牛奶的原料为液态生鲜奶。

2、酸奶生牛乳要经过两次超高温处理，先从原奶生产成奶粉，然后又从奶粉还原成奶，营养成分损失较大，但蛋白质和钙则保存比较完整;而纯鲜牛奶中的营养成分基本能保存下来。

喝酸奶好。酸奶的营养价值极高，还有多种蛋白质，维生素和矿物质，能给人体带来充足的营养，而且特别添加了益生菌，有助于消化吸收。

酸奶经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收，是膳食中蛋白质的良好来源；酸奶中含有的益生菌，对于人体健康益处良多。

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