清热降火汤，什么饮品最降火

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本文目录

1. 清热润肺止咳的汤有什么
2. 什么饮品最降火
3. 上火吃什么可以降火
4. 炎热夏天喝啥汤既美味又清爽解暑
5. 发烧可以吃绿豆汤吗

清热润肺止咳的汤有什么

比如黑豆雪梨排骨汤、无花果猪肺汤、南北杏木瓜汤、银耳枸杞汤等。另外冰糖炖雪梨、川贝炖百合、煮白萝卜水等，也有清肺止咳的效果。饮食注意清淡为主，忌烟酒辛辣油腻，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。多喝水，适当锻炼身体，提高免疫力。保证充足的睡眠。

什么饮品最降火

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2020年05月24日·优质生活领域创作者

当然是凉茶呀，特别是广东广西地区的传统凉茶。

上火吃什么可以降火

夏天天气炎热，出汗多，如不及时补充水分往往就会上火。“温为热之渐，火为热之极”。火邪炎上，最易伤津、动血、灼阴、耗气。火一般分实火和虚火两种，实火有明显的火盛症状，如高烧、多汗、心烦、面红目赤、便秘溲赤等。常见的脏腑火证有心火炽盛、肝胆火盛、脾热内伏、肺火壅盛、胃火炽盛、大肠火热、小肠火热、膀胱热结等。虚火以阴伤为主，表现为里虚热证，如五心烦热、潮热盗汗、午后颧赤、舌红少津、剥苔或无苔等，常见的虚火症状有心阴不足、肝肾阴虚、肺阴不足、脾胃阴伤等。要想更有针对性地泄火，需要分清实火和虚火以及上火的部位。

泻实火可以食用一些清热泻火的食物，如肝胆火盛证见口苦、目赤、眩晕、耳鸣耳聋、胁痛多怒者可吃绿豆、苦瓜、荸荠、黄瓜、草莓等；心火炽盛证见心烦、掌热、口舌糜烂甚或神昏谵语可吃西瓜、苦瓜、丝瓜、竹叶、莲子心等；脾胃火盛证见烦渴善饥、口唇赤肿、牙龈糜烂、呕吐嘈杂可吃西瓜、黄瓜、绿豆、玉米、生菜、白菜、菠菜等；肺火壅盛证见咳吐黄痰、咳血、鼻干、鼻衄可吃桑叶、芦根、枇杷、梨、葡萄等；小肠火热证见舌糜、尿道痛、尿血可吃荠菜、冬瓜、丝瓜、西瓜、莴苣、桔子、话梅等；大肠火热证见便秘或暴注下迫、肛门灼热、便血可吃蜂蜜、香蕉、猕猴桃、芹菜、白菜、冬瓜、马齿苋等。清热泻火常用药物有黄芩、黄连、黄柏、龙胆草、栀子、大黄等，代表方剂有导赤散、清胃散、龙胆泻肝汤、泻白散、白头翁汤、大黄牡丹汤等，临证可以选择使用，如清心火用导赤散；泻肝胆火用龙胆泻肝汤；清胃火用清胃散等。

调理虚火可以吃一些养阴清热的食物，滋肝阴可以吃枸杞子、乌梅、阿胶、芝麻、桑葚等；养心阴可以吃龙眼肉、浮小麦、山药、莲子、百合、藕等；养脾阴可以吃大枣、蜂蜜、芡实、山药、胡萝卜、土豆、扁豆、薏苡仁等；滋肺阴可以吃百合、山药、阿胶、麦冬、杏仁、花生、银耳、雪梨、荸荠、甘蔗等；滋肾阴可以吃枸杞子、海参、松子、山药、黑豆、桑葚、板栗、鳝鱼等。补阴常用的药物有熟地、知母、山萸肉、龟板、天冬、麦冬等，代表方剂有六味地黄丸、左归饮、河车大造丸、补肺阿胶汤等。

炎热夏天喝啥汤既美味又清爽解暑

说到最适合夏季喝的汤，那肯定要首推绿豆汤了！绿豆汤有清热解暑的功效，是夏季绝佳的清凉饮品。

此外，苦瓜也是祛暑驱毒的好食材，苦瓜加上黄豆一起和排骨煲出来的靓汤，具清暑除热、明目解毒的功效，特别适合盛夏季节。喝到嘴里苦味已经非常淡，因为有黄豆和猪骨的香气，满是鲜爽，又带有桂圆的回甘。夏日炎炎来一碗，不能更合适。

下面就给大家详细介绍一下两种汤的做法吧~

绿豆汤——夏日解暑必备

需准备的食材：

绿豆：100克

水：1碗

冰糖：1小块

1.准备100g刚从村里买回来的绿豆、一块陈年老冰糖和一碗不要钱的水

2.把绿豆清洗一遍，放入清水里浸泡30个1分钟也就是半小时，可以去涩

3.半小时后，在锅中倒入1碗清水，随后放入绿豆，煮半小时

4.半小时后，绿豆已经煮开花啦，可以放入冰糖进去搅搅融化它

5.冰糖融化后放凉，也可以直接装入碗中放入冰箱冰镇一下口感更佳哦~

煮绿豆汤的时候可以用冰糖也可以用白糖这个根据个人喜好来啦，有条件的还可以放点糯米进去，超赞哦

苦瓜黄豆排骨汤——夏天清火最佳

需提前准备的食材：

苦瓜：1根

排骨：450克

黄豆：70克

桂圆：15克

姜：1块

盐：少许

1.苦瓜不要太青的，优选瓜皮较厚，颗粒较饱满的，洗净刮去瓢，瓢刮得干净些，可减少苦味，切段。

2.干黄豆要提前一晚泡发，市场买的新鲜黄豆就不用了哈。准备几颗桂圆肉。

3.排骨剁块，建议直接买现成的，或者让店家帮忙剁好，切几片姜备用。

4.新鲜的排骨，洗去血水，下锅焯水，撇去血沫，这是保证去腥，汤汁清澈的关键哦。焯好后，捞起备用。

5.然后就启用简单的炖煮模式，苦瓜，桂圆，排骨、黄豆，加点姜片，加没过食材的清水。

6.先大火煮开，然后转小火，盖盖小火煲一个小时左右。

7.开盖以后，撒一点盐，装碗就可以开喝啦。

苦瓜做菜时，一定要把内瓤去除掉，一定要去除干净，这样吃起来才不会很苦

发烧可以吃绿豆汤吗

发烧是可以喝绿豆汤的。绿豆汤首先水分含量是比较多的，发烧期间由于体温升高，体内的水分损失是比较多的，如果能够多补充水分，对于发烧是有很大的好处的。此外，绿豆汤具有清热和解毒的功效，对于退烧也有一定的好处，尤其是有嗓子疼或者是呼吸系统的感染，喝绿豆汤具有轻度的消炎作用。

关于本次清热降火汤和什么饮品最降火的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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