6个月宝宝倒立的好处

6个月宝宝倒立的好处

倒立是一种很古老的健身运动，男女老少皆宜，好处非常多。早在一千多年前，古代医学家华佗就曾经用倒立的方法去治疗疾病，居然取得了神奇的效果，后来创编五禽戏当中，就有以倒立动作为主的猴戏。几岁的小孩子很喜欢倒立，翻来翻去，又活泼又可爱。很多家长比较关心小孩倒立的好处和坏处，下面让我们来了解一下。

一、小孩倒立有什么好处

小孩子倒立有利于智力发育，可以提高自己的反应能力。人的智力高低和反应能力，都是由大脑来支配的，而倒立这种运动是可以增加大脑的支配传感能力。在日本某小学为了能够提高学生的智力，每天进行五分钟的倒立运动，结束之后学生们神清气爽了不少。倒立五分钟堪比睡眠两小时，其他国家比如瑞典、美国也是鼓励人们每天进行倒立运动的。

二、小孩倒立有什么坏处

小孩子第一次倒立的时候，不小心摔倒在地的话，可能会对头部造成损伤，为了以防万一最好在毯子或者柔软的瑜伽垫上做。倒立时间不能过长，否则容易出现耳鸣眼花的现象，眼压增高，还会引起双眼视力减退，看物体有略微变形。

三、小孩倒立的注意事项

小孩吃完饭之后不能做倒立，容易引起肠胃不适，喝水过多也是不宜做倒立动作的。做完倒立之后不要马上休息，需要活动一会儿然后再休息。

小孩子倒立是有好处的，有助于增长智力，但是时间不宜过长，否则会引起头晕眼花，看东西有畸变。小孩子倒立的时候，一定要注意安全，避免摔倒伤到了头部。小孩子倒立之后不能马上休息，体内还没有恢复过来，需要稍微活动一下。

6个月宝宝倒立的好处

宝宝倒立主要是锻炼智力的发展，以及提高大脑的反应能力。大家都知道智力的高低，以及反应能力的快慢，都是由大脑来支配的，而倒立锻炼能够增加大脑血液供应，可以增强大脑的反应能力。所以说宝宝倒立锻炼，可以提高宝宝的智立发展。

倒立锻炼对虽说对宝宝的智力发展有帮助，但由于宝宝的年龄还比较小，特别是在宝宝第一次做倒立锻炼的时候，一定要给宝宝垫上柔软的垫子，以避免宝宝的头部受伤，或是出现疼痛的症状。另外宝宝在做倒立锻炼的时候，一定要让宝宝的注意力集中。

宝宝在做倒立锻炼时，家长一定要在一旁陪着，以避免宝宝在锻炼过程中出现意外，而造成不必要的伤害。另外宝宝在做倒立锻炼时，一般是在饭后两小时之内，或者是在喝水过多的情况下，都是不适合进行的此项锻炼的。

三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病3是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损意见建议：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病建议孩子就不要倒立啦，即使倒立也要时间短些

6个月宝宝倒立的好处

倒立可促进孩子智力发育，欧美国家有每天倒立5分钟，胜于睡眠2小时的说法。倒立需要孩子大脑和全身的肌肉、韧带进行高度配合。经常倒立可以促进大脑和神经肌肉的协调性，以及大脑细胞传感能力的培养，对大脑中枢神经系统发育存在益处。

但倒立比较高难度，姿势不当可能损伤大脑，导致头部受伤。同时倒立时间过长可能会导致头晕目眩，且倒立时血液倒流，可能造成眼压增高，对孩子眼部发育也存在影响。 倒立过程中，一定要及时做好防护工作，以免孩子倒立时姿势不正确，损伤颈椎及颈部的肌肉、韧带，造成拉伤。

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