有什么零脂肪的零食吗？

有什么零脂肪的零食吗？

零脂肪零食，可以分为零额外添加脂肪的零食，就是除了食物本身自带脂肪，不额外添加脂肪的零食，和完全零脂肪的零食。食物大多数或多或少都带有脂肪，零脂肪的意义，应该指食物材料本身带的脂肪低到可以忽略不计。

零脂肪零食有：各类水果蜜饯，果脯，葡萄干，西梅干，水果罐头。非油炸膨化食品等。

挑选零脂肪零食无非是害怕热量高容易发胖。其实，带脂肪的食物并不容易让人发胖，甜食，带糖的零食，才是让人发胖的首因。

零脂肪的零食有全麦面包、魔芋丝、鱿鱼片，牛肉干，蒟蒻果冻等等，

但是需要控制住摄入量，不然吃多了对身体不好，希望我的回答对您有帮助

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