巴浪鱼干热量

巴浪鱼干热量

答；巴浪鱼干热量〔117大卡〕

主料：

巴浪鱼干若干，食用油适量。

辅料：

干小米辣一大把，花椒一把，桂皮一小块，香叶若干，豆豉些许，小茴香一小把，姜一小块，蒜瓣若干，豆瓣酱一大勺，生抽适量，蚝油少许，少许清水。

2. 起锅，锅热，倒进一罐子的食用油，中火，油热，放进小米辣，桂皮，香叶，花椒，小茴香，豆豉，豆瓣酱，姜片，蒜瓣拍碎也放进来，快速翻炒。

3. 随后将巴浪鱼干去掉头尾，放进来，翻炒两下，淋些许的生抽，少量的蚝油，翻炒两下，加两汤勺的清水，大火快速翻炒两下即可。

4. 趁热盛近玻璃罐子里即可。

巴浪鱼干热量

巴浪鱼干的热量会因品牌、制作方法和食用量的不同而有所变化。一般来说，巴浪鱼干的热量较高，因为它是经过脱水和烘干处理的鱼肉，水分含量较低，热量相对集中。根据一些参考数据，每100克巴浪鱼干的热量大约在300-400卡路里之间。然而，具体数值可能会因产品的不同而有所差异，建议您查看具体包装上的营养标签或咨询生产商以获取准确的热量信息。

巴浪鱼干热量

巴浪鱼干是一种低热量的食品，每100克巴浪鱼干大约含有300-350卡路里。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，对身体健康有益。巴浪鱼干也是一种低碳水化合物食品，适合控制体重和血糖的人群食用。然而，由于巴浪鱼干的热量较高，建议适量食用，尤其是在进行减肥或控制热量摄入的情况下。

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