一个半小时跑八公里是什么概念？

很慢。这应该算是慢跑。跑一会息一会的那种。八公里跑半小时是中等水平,正常慢跑半小时是3公里,快跑半小时最高15公里！八公里半小时的时间配速就是每公里不到不到四分钟的配速！配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。一小时跑八公里的速度不快,属于慢跑的节奏。每公里耗时7.5分钟。

很慢。这应该算是慢跑。跑一会息一会的那种。

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