单板滑雪教学，单板滑雪教学谁教的好

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本文目录

1. 单板滑雪立刃教学
2. 单板滑雪教学谁教的好
3. 单板滑雪入门教程

单板滑雪立刃教学

1、平行练习：培养对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不要用雪仗。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步一步的侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，也就是“横滑行”。

2、犁式滑行：雪板呈V形，即两雪板间相对，板尾分开，稍稍立起两只雪板的内钢边，学名叫“立刃”，以这种姿势试着缓慢下滑，这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度，直至挺直，这种技术成为犁式制动

单板滑雪教学谁教的好

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热雪SnowFever的培训分支，教练团队普遍在圈内口碑知名度都非常高、平均为国际二级或者更高水平，教学经验都非常丰富。单板团队有新西兰nz3级教练Eden、新西兰二级教练小彤和李天乐Alan、野雪蘑菇大神亚麻（美国二级）和野生的Yan（新西兰一级）、TNF签约滑手Niko、Gray赞助滑手浩光等等。双板团队除了Niko、李天乐这两位单双兼修的教练外，还有圈内知名教练一烦ski、阿拉丁等等。

单板滑雪入门教程

入门教程

1、直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。

2、正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉），同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感觉。

3、刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯。正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

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