什么水果含糖低，低糖水果排名前十名

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一、什么水果含糖量少而且好吃

1、草莓的含糖量不高，大约是8%上下，属于低含糖量水果。

2、而且草莓的热量是*的低的，即便是在水果之中，草莓的热量也可以被说伟是*低的，因为像大家经常用来*的苹果热量也要比草莓的热量高得多。虽然草莓的热量很低，但是也不要过量的使用。

二、什么水果白蛋白高

蛋白质高的水果比较多，我们常吃的石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，含糖量比较低。还有一种百香果，这种水果产于南方，有比较高的热量，是一种高蛋白质的水果。鳄梨含蛋白比较高，每一百克蛋白质含两克，鳄梨是超级水果之一。

菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。猕猴桃，是一种带甜酸味道的异国情调的水果，它含纤维和维生素c比较高，蛋白质含量也是比较高的，每一百克蛋白质含有1.4克的蛋白质。

三、乌梅含糖指数

1、因为乌梅本身富含有机酸，其中以草酸、酒石酸、橙酸、苹果酸等较多，而这些有机酸会影响果实的甜度，使得乌梅的口感较为酸涩，糖分含量相较于其他水果更低。

2、值得一提的是，乌梅这种酸涩口感的水果却有助于促进食欲、促进消化和增强*，具有*的营养*价值。

四、低糖水果排名前十名

低糖水果排名的前十名的包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

五、什么橙子的含糖量低

脐橙属于柑橘类水果，对于柑橘类水果来说含糖量一般在9%-13%之间，并不属于含糖量很高的水果。而且脐橙中还含有丰富的维生素和矿物质，特别是其中所含的维生素C特别丰富，是属于一种营养价值很高的水果，适当食用可以为人体补充*的营养物质，对于维持身体健康来说有*的促进作用。

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