吃魔芋的好处和坏处

吃魔芋的好处和坏处

适量吃魔芋的好处是能为人体提供膳食纤维等营养物质，坏处为过量食用容易导致消化不良。

魔芋是一种营养价值丰富的食物，平均每100g魔芋中主要含有碳水化合物3.3g、膳食纤维3.2g、钾33mg、钙43mg，适量摄入魔芋可以为人体提供相应的能量和部分矿物质，维持机体的正常的生理功能。

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