3km 12分钟 什么水平？

跑步三公里，用时十二分钟，配速就是四分钟，这个速度还是比较快的，水平比较高。因为作为一个跑步爱好者来说，平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，能够跑到四分钟配速的不是很多，属于跑步圈里的佼佼者，是与自己刻苦锻炼分不开的，是值得大家学习的榜样。

如果仅仅跑3公里耗时12分钟，也即配速四分钟，不考虑年龄因素，应该在业余跑者中属于中等水平，但凡有点跑步基础，稍加训练，可轻松完成。

3000米12分钟属于较高水平了

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