一天碳水化合物的摄入是多少

这个正常的范围在50到150克之间，取决于个人的体质。取决于各人的生理病理状态和目标。从生理上来说，碳水化合物只提供了唯一一种营养素，就是葡萄糖，还不是身体必需的。如果你的目标是保持身体糖原的平衡，即消耗等于摄入，那还得取决于你的脂肪代谢的总量。

声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到583666585@qq.com，我们会及时做删除处理。