篮球过人技术(篮球滑步过人方法)
- 2023-05-02 11:37:04
这篇文章给大家聊聊关于篮球过人技术，以及篮球滑步过人方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
篮球有哪些过人技巧
篮球的过人技巧有：
体前
快攻中运用的，优点是不减速，缺点是运球高。
阵地战的体前变向运球要低，重心也要低。
胯下同样，快攻的胯下需要一步过，不减速的。
阵地战的胯下就要用更低的运球方式。
背后
快攻通常采用绕腰的方式过人，还是那句话——不用减速。
阵地战一般则用臀下的背后运球。
或者采用背粘滑步的方式过人，克劳福德、库里、欧文等人都很喜欢用这个动作。
反手拉球通常结合剪刀步，这个动作被人们称之为Shamgod。
也可以结合顺步+撤步+交叉步使用。
反胯下其实就是刺步+撤步的一个变体；
也可以在背身时炫技。做一个转身运球的前奏，然后反胯下拉回向前突破。
In&out这个真心不需要多介绍了，最实用的“手活”之一。
阵地战小幅度in&out+顺步启动，经典的动作。
In&out未必都是横向移动的，如果在翼侧启动进攻，也可以用一个撤步然后向斜前侧突破。
拓展资料：
过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。
交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。
同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。
转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。
总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。
有什么个人实用的简单篮球过人技巧
防守球员贴身时：你可以选择中轴脚不动，转身180度，用背靠住防守球员，靠开一点距离，迅速转身利用脚步速度从他的左侧或者右侧突破进去，需要时也可以先转身再做个投篮假动作把防守人骗起之后再突破进去。
2
防守球员放你一步：这时你可以选择变向，晃开防守人然后突破或者跳投；也可以靠过去背身单打，利用身体，然后转身跳投或者转身突破；当然如果你对自己的投篮够自信也可以直接干拔跳投。
3
快攻时，当前方有防守球员，可以尝试用欧洲步迷惑他，然后轻松上篮
篮球滑步过人方法
1、侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。
2、前滑步：动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。
3、后滑步：动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动
4、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。
5、使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着转身。
6、在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。
7、双手体前变向，这项动作是利用节奏，准备过人的时候慢慢靠近对手，之后将球从左手快速运到右手即可。
篮球过人的基本动作
交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰!!!当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢)。
顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚(以你突破的方向为准)，交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在!
身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠(往防守队员身上靠，挡他回防路线)，球只须带过来，不被对手碰到就行。
篮球如何带球过人
首先呢，带球者的视角一定要掌握好，不能往球场死角，防守者多的地方运球。其次，??各种运球基本技能要熟练掌握，过人时要时刻观察防守者的占位，身高等，尽量压低球跟地面的距离，降低个人中心，根据自己特点:用速度或者技巧，一定要自信的带球过人！
关于篮球过人技术到此分享完毕，希望能帮助到您。
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