肚皮舞入门？您好我想问下您有去学习肚皮舞么学费是多少？
- 2023-05-01 19:38:15
大家好，关于肚皮舞入门很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于您好我想问下您有去学习肚皮舞么学费是多少的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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“肚皮舞”源自哪里为什么会风靡世界
起源于埃及开罗.流行的原因:肚皮舞首先做为一个即容易学会的舞蹈，没有童子功，没有反重力练习，简单的入门，入门极低的舞蹈方式吸引了大批零基础的舞蹈受众
肚皮舞老师的待遇如何
初级一般很难进健身俱乐部带课。目前每个城市的肚皮舞教练的工资水平都不一样，在北京、上海、广州等一线城市会高一些。
您好我想问下您有去学习肚皮舞么学费是多少
0-无底洞，看你怎么学了。 入门的话，找个跳肚皮舞的朋友，空余时间教教你，先把基本动作学会了，舞蹈什么的需要勤学苦练才能找到感觉。 想学舞码的话就报个教练班，不过一般费用都不便宜，基本都是一个月一期，费用5000左右。 想开阔视野的话，报个外教课程好了。 综上，从零基础开始，一年持续不断的练习、学习，一年后基本可以达到在健身房教学的水平。
肚皮舞女生零基础入门基本功
1、胯部6个动作：
水平面3个：（要求：基本站姿）
左右平推胯（左右胯）前推后移胯(前后胯)前后摆胯（摆胯）
直立面3个：（要求：基本蹲姿）左右/前后甩胯（甩胯）上下胯（屈膝、直立、踮脚）上下/前后角胯(角胯)
2.胸部3个动作：
左右平移胸（左右胸）上抬胸下放胸（上下胸）前顶胸后含胸（前后胸）
初级肚皮舞教学十大要领
8字美臀----纤腰、翘臀
将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。两手张开,呈‘8’字形式来回摆动腰部,注意不要用背部力量旋转。
提手纤腰----纤腰、手臂
将注意力集中在腰部,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。双手合十提高企直,双腿保持静止,向右弯腰将上半身向左方伸展,维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。
拉扯修臂----修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部
整个动作都只用到上手臂的力量。先提高右手,左手自然垂放,双手同时向后拉扯;接左手提起,右手垂放同时向后拉扯,快速地交替进行。
旋转丰胸----丰胸
做动作时只用上半身力量做旋转,双脚张开,两手微弯放在大腿上,注意力集中在上半身。用上半身力量往左、右、前、后方,作360度旋转式扭动,注意腰部保持不动。
纤腿步操----收紧大腿及小腿
将注意力集中在大腿,两脚张开比肩略阔,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。两手自然垂放在身体两边,先将右脚抬高,然后两脚交替快速地向上抬起,以脚尖地,注意身体要挺直不要左右摆动。
快速瘦臀----修减臀部外侧
将注意力集中在臀部,两脚张开比肩略阔,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时腰部要挺直。两手举高手心向上互握,身体微微坐低。用臀部力量由右向左快速摆动,左右交替练习。注意摆动时只有臀部用力,其他部位维持静止状态。
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